Rutina de Estudio Consciente [Plantilla]

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¿Eres un verdadero Artistazo Consciente? ¿Te cuesta cuidar de tu cuerpo durante tus sesiones de estudio?

Plantilla para cuidar con mucho cariño de ti y de tu Artisteo.

Anota de forma clara qué días le dedicas tiempo al calentamiento, al estudio y a los estiramientos.

Contenido:

  • Plantilla semanal (de lunes a domingo) para llevar un seguimiento de tu calentamiento, estudio y estiramientos.
  • Ejemplo de cómo rellenar esta plantilla en una semana de estudio consciente.
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